Vitamini in minerali za srce

Srce je osrednji organ krvnega obtoka, ki naše telo oskrbuje s hranili in kisikom. Stres in neuravnotežena prehrana sta najpogostejša vzroka za težave s srcem in aritmije. Da naše srce nemoteno deluje, potrebuje hranila, predvsem kalij, magnezij, kalcij, B-vitamine, folno kislino, niacin, koencim Q1 in številne druge. Najpomembnejša minerala za delovanje srca sta kalij in magnezij. Ti minerali omogočajo normalen prenos živčnih impulzov do mišic in so bistveni za krčenje mišic. Pomanjkanje magnezija se kaže v številnih simptomih, kot so mišični krči, tresenje, migrene in aritmije.

Vitamini, ki so bistveni za delovanje srca in zdravje krvožilnega sistema, so vitamin B12, folna kislina, niacin in vitamin koencim Q10. Vitamin B12 in folna kislina sta bistvena za razgradnjo homocisteina, škodljive snovi, ki nastaja v prebavnem traktu in lahko poškoduje krvne žile. Niacin (vitamin B3) in koencim Q10 ščitita celice pred oksidacijo in spodbujata srce.

Prehranska dopolnila, ki vsebujejo optimalne količine vseh hranil, potrebnih za normalno delovanje srca, lahko pomagajo pri pomanjkanju nekaterih vitaminov in mineralov ter poskrbijo za normalno delovanje krvožilnega sistema.