Beta alanin – puferska aminokislina

Beta-alanin predstavlja specifično aminokislino, za katero so včasih mislili, da nima pomembnega učinka na telo. Številne študije so nam pokazale, da je bila to velika napaka, saj so razkrile, da ima beta-alanin zaradi svoje specifične oblike in lastnosti sposobnost zmanjšati ali upočasniti proces povečanja kislosti v mišicah – kar pomeni, da deluje kot "blažilec" .

Poleg tega je beta-alanin predhodnik karnozina. Karnozin je dipeptid, sestavljen iz histidina in beta-alanina. Tako kot kreatin je tudi karnozin koncentriran v mišičnem tkivu. Nekoliko več ga je v belih (hitrih) mišičnih vlaknih, ki skrbijo za dvigovanje težkih bremen.

Med treningom nastajajo presnovni odpadki, ki počasi preprečujejo krčenje mišic. To lahko povzroči odpoved mišic. Najpogostejši prisotni odpadni produkt je mlečna kislina, ki poveča koncentracijo vodikovih ionov H+. Tu nastopi dobro znani »burn« učinek, ki pomeni močno bolečino v mišicah.

Uporaba:

Nalijte želeno količino vode ali soka v shaker, dodajte 2/5 merice (2 g) prahu, dobro pretresite in konzumirajte enkrat dnevno.

Pakiranje:

250 g